25/10/2022 em Bem-estar. Escrito por José Sanchez
Saúde e bem-estar
Praticar exercícios físicos aliado a uma boa alimentação é essencial para ter uma vida mais saudável. Além disso, informar-se a respeito sobre assuntos ligados à saúde também é fundamental para elevar o bem-estar.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o letramento na área, ou seja, a capacidade de obter, processar e compreender informações para tomar decisões apropriadas quanto ao autocuidado é essencial para controlar doenças.
No entanto, ainda há um longo caminho quando o assunto é orientar e educar a população, até porque, há muitas notícias falsas sobre saúde na internet que trazem um efeito negativo bastante danoso para quem não é capaz de discernir.
Os cuidados com as fake news
As notícias falsas, chamadas de fake news, têm um potencial negativo não só sobre a saúde física, como também sobre nossa saúde mental. A pandemia, por exemplo, evidenciou esse problema.
Com informações desencontradas sobre como se proteger do vírus, houve muita distorção a respeito da segurança e eficácia das vacinas. Nossas redes sociais foram bombardeadas por notícias falsas que dificultaram o controle da doença.
No entanto, Marli Sileci, vice-presidente executiva da Associação Brasileira da Indústria de Produtos para o Autocuidado em Saúde (Acessa), destaca que o momento despertou mais preocupação em relação aos conteúdos compartilhados.
Ela esclarece que isso abriu caminho para uma população mais esclarecida e consciente da necessidade de encontrar fontes confiáveis. De acordo com a analista esse é um movimento importante, uma vez que a desinformação causa muitos estragos.
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Conteúdos incorretos aumentam a sensação de insegurança
Segundo a própria OMS, durante a pandemia os conteúdos incorretos aumentaram a insegurança da população, turbinando os casos de ansiedade e depressão ao redor do mundo, o que realmente é preocupante.
Marli Sileci diz que os estudos sugerem que as informações falsas têm uma capacidade de alcançar mais pessoas que as informações verdadeiras. Esse fenômeno é chamado pelos psicólogos de “viés negativo”.
Ele acontece quando o foco está mais no que é potencialmente prejudicial do que realmente naquilo que é útil. Para minimizar essa carga negativa, é fundamental encontrar boas fontes de informação.
Qual a melhor forma de encontrar boas fontes de informação?
O primeiro ponto é checar a fonte. Depois, é preciso ler a matéria completa identificando o autor, a data da publicação e confrontando com outras informações. Além disso, é crucial avaliar as evidências de apoio ao conteúdo.
Isso quer dizer que é necessário ver quais são os estudos, guias e consensos que dão base para aquilo que está sendo propagado. Outro ponto interessante é checar os vieses, ou seja, se há algum conflito de interesses.
Em caso de dúvida, recorra a fontes confiáveis ligadas a entidades de classe, de profissionais e veículos sérios de comunicação. Tudo isso evita a propagação de notícias falsas.
A importância do autoconhecimento para a saúde
A consciência a respeito do próprio bem-estar permite que as pessoas identifiquem áreas que precisam ser melhoradas, bem como diferenciar as situações que podem ser controladas sem ajuda médica.
De acordo com Marli Sileci, o autoconhecimento é essencial para observar o corpo, pensamentos e sentimentos e encontrar as reações em relação aos momentos, situações, pessoas e locais.
Conhecer a si mesmo favorece a percepção sobre os comportamentos que interferem nas relações familiares e sociais que prejudicam o equilíbrio mental. Por isso, o empoderamento é tão importante.
Entretanto, conforme dissemos no decorrer desse post, é necessário saber quando uma notícia é falsa e quando ela é verdadeira. E em caso de dúvidas o melhor a se fazer é consultar um profissional de confiança na área.
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